Penting bagi kita semua untuk mengetahui  tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sering kali dianggap remeh. Di tengah kesibukan sehari-hari dan tekanan hidup modern, banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. Padahal, tidur bukan hanya sekadar waktu istirahat bagi tubuh, tetapi juga memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan fisik dan mental ketika sibuk dengan tugas sehari-hari dan rutinitas yang padat, tidur sering kali menjadi yang pertama dikorbankan. Banyak dari kita menganggapnya sebagai waktu yang dapat dipotong untuk memberikan lebih banyak waktu bagi pekerjaan atau hiburan. Namun, apa yang sering diabaikan adalah bahwa tidur yang cukup adalah bagian integral dari kesehatan dan kesejahteraan kita. Mengatur pola tidur dengan baik dapat menjadi salah satu langkah preventif yang efektif untuk mencegah berbagai masalah kesehatan.
KEMBALI KE ARTIKEL
