Karena rasanya yang enak dan menyegarkan, banyak orang yang hampir setiap hari mengonsumsi minuman boba. Tentu saja segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk dalam mengonsumsi boba. Setelah diteliti, ternyata minuman boba mengandung kalori yang tinggi. Dalam satu gelas minuman boba 500 ml, di dalamnya terkandung hingga 500 kalori. Padahal, dalam sehari kebutuhan kalori orang dewasa hanya berkisar antara 1800 -- 2000 kalori. Hal ini dapat memicu obesitas atau kelebihan berat badan. Selain itu, kandungan nutrisi dalam minuman boba juga sangat rendah, sehingga mengonsumi minuman boba secara berlebihan dapat menimbulkan sembelit akibat kurangnya serat dalan tubuh. Kandungan gula dalam minuman boba juga sangat tinggi. Hal yang lebih menakutkan lagi, gula yang digunakan di dalamnya bukan hanya gula alami, melainkan juga terdapat tambahan pemanis buatan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Jae Eun Min, David B. Green, dan Loan Kim pada 2017, bubble milk tea mengandung gula kurang lebih 38 gram atau setara dengan 150 kalori dalam setiap porsinya. Padahal, American Heart Association menyatakan bahwa asupan gula tambahan tidak boleh melebihi 150 kkal untuk perempuan dan 100 kkal untuk laki laki per harinya. Asupan gula yang berlebihan ini dapat menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah yang dapat memicu penyakit diabetes.
KEMBALI KE ARTIKEL
