Dewasa ini olah raga lari makin banyak peminatnya, masyarakat sudah sadar akan pentingnya menjaga kesehatan untuk menunjang kegiatan kita sehari-hari. Walaupun dilakukan seminggu sekali yakni saat akhir pekan tiba. Jika dilakukan seminggu sekali kemungkinan keram pada otot sangat tinggi, walaupun melakukan pemanasan dengan peregangan otot seluruh badan. Tetap saja kemungkinan keram bahkan terkilir pada bagian anggota badan dapat terjadi saat berolah raga.
KEMBALI KE ARTIKEL
