Tidur Berkualitas: Kunci Rahasia untuk Kesehatan yang Baik

Tidur adalah salah satu kebutuhan mendasar bagi manusia yang memiliki tingkat kepentingan yang setara dengan kebutuhan akan makanan dan minuman. Kualitas tidur yang baik memainkan peran yang sangat krusial dalam menjaga kesehatan fisik serta kesehatan mental kita.