Berbahayakah Olahraga Angkat Beban?

Angkat beban adalah salah satu olahraga kebugaran yang jarang diminati oleh khalayak umum, tetapi nyatanya olahraga ini dapat membantu membentuk tubuh secara efektif. Banyak manfaat yang didapatkan jika berolahraga angkat beban, tetapi tidak dapat dipungkiri jika olahraga ini sangat tricky. Olahraga ini memakai banyak alat dengan berat yang beragam, mulai dari satu kilogram bahkan puluhan kilogram. Semakin sering latihan, maka beban yang dipakai akan semakin bertambah dan tentu saja hal ini dilihat dari ketepatan dalam postur gerakan. Ketidaktepatan dalam gerakan inilah yang bisa membuat cedera dan kecelakaan fatal bagi tubuh. Karena hal ini, banyak timbulnya kesalahkaprahan dalam olahraga angkat beban yang membuat orang takut dan enggan berolahraga dengan cara ini.