Tidur adalah kebutuhan yang wajib terpenuhi untuk setiap manusia, namun tentunya untuk mendapatkan waktu tidur yang optimal terkadang kita menemui berbagai hambatan untuk mulai terlelap. Pada umumnya jatah waktu tidur manusia dewasa adalah 7-8 jam. Menurut riset dalam
the journal Sleep disebutkan bahwa kurang tidur hanya dua jam dari durasi normal bisa membuat kita sulit untuk bahagia. Selain itu bahagia pun juga dapat mempengaruhi waktu tidur, bagaimana bisa?
KEMBALI KE ARTIKEL
