Pada dasarnya, kelebihan berat badan terjadi akibat kelebihan kalori yang masuk kedalam tubuh tetapi tidak sebanding dengan kalori yang dikeluarkan sehingga kalori bertumpuk menjadi lemak. Banyak orang yang salah memilih program diet yang justru malah gagal mencapai tujuannya dan  bahkan berdampak buruk pada kesehatan. Tak jarang orang menganggap bahwa diet merupakan pembatasan makanan dan asupan sehingga banyak pula yang menganggap bahwa diet itu sangat menyiksa.
KEMBALI KE ARTIKEL
