Manfaat Tidur Cukup Bagi Tubuh

Kemajuan teknologi menyebabkan begadang menjadi suatu hal yang wajar karena sudah tidak ada lagi batasan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Sebenarnya, tanpa jam tidur yang cukup, kita tidak dapat memberikan kemampuan terbaik kita dalam bekerja, menyerap informasi, dan berkomunikasi dengan lingkungan sekitar.