Tren gaya hidup sehat sedang marak diperbincangkan oleh publik dewasa ini. Beragam pola dan metode ditawarkan kepada kita untuk segera memulai gaya hidup sehat sedini mungkin. Pola hidup sehat memiliki tiga pondasi utama yaitu pola makan, pola gerak, dan pola tidur. Berbicara mengenai pola gerak, latihan angkat beban menjadi salah satu metode atau kegiatan yang dapat memberikan kesehatan bagi tubuh kita. Latihan angkat beban telah menjadi salah satu pilihan populer dalam gaya hidup sehat. Lebih dari sekadar tren, aktivitas ini menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang alasan dibalik latihan angkat beban yang layak dipertimbangkan sebagai bagian dari rutinitas kebugaran sehari-hari.
KEMBALI KE ARTIKEL
