Di zaman modernisasi dan digitalisasi, banyak pekerjaan yang dilakukan di depan layar komputer atau gadget. Pasca pandemi covid-19 dua tahun silam, telah terjadi banyak perubahan gaya hidup yang mengarah kepada gaya hidup aktif. Â Gaya hidup aktif merupakan salah satu kunci untuk mencapai kesehatan yang optimal dan memperpanjang usia. Gaya hidup aktif juga bisa disebut sebagai gaya hidup sehat yang mengharuskan tubuh kita untuk bergerak setiap hari agar tetap bugar. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai aspek penting dari olahraga ringan serta manfaatnya bagi kesehatan, cara memulai, dan tips untuk mempertahankan gaya hidup aktif.
KEMBALI KE ARTIKEL
