Remaja dan Stres : Bagaimana Mengatasinya?

Kesehatan mental merupakan kondisi dimana seseorang dapat mengatasi tekanan hidup, menyadari potensinya, dan berkontribusi kepada komunitasnya. Masa remaja seringkali diwarnai stres akibat tekanan akademis, sosial, dan perubahan fisik. Gejala stres meliputi kecemasan, depresi, insomnia, dan kesulitan konsentrasi. Artikel ini membahas strategi pengelolaan stres efektif bagi remaja, seperti komunikasi terbuka, aktivitas fisik, relaksasi, dan dukungan orang tua. Dengan memahami penyebab dan gejala stres, remaja dapat mengembangkan kemampuan mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental.