YOGA, tentu sudah banyak yang mendengar nama tersebut. Tapi yoga yang akan saya bahas berikut ini bukan nama tetangga saya lho..., namun yoga asana, yaitu sikap atau gerakan-gerakan badan dengan tujuan untuk membuat badan sehat, bugar dan stabil. Selain gerakan badan, yoga juga mencakup latihan pernapasan yang tujuannya untuk mengendalikan dan menenangkan pikiran (mental) yang disebut Pranayama.
KEMBALI KE ARTIKEL
