Begadang Berdampak Terhadap Kesehatan

SitKes.com - Tuntutan dalam berbagai hal merupakan salah satu pemicu kurang tidur. Khususnya, bagi para pekerja maupun mahasiswa yang tertuntut dalam menyelesaikan tugas- tugas mereka dalam waktu yang sangat terbatas atau bisa kita sebut "deadline". Khususnya bagi para pria yang berkewajiban untuk memenuhi kebutuhan keluarga sehingga banyak dari pria yang memiliki waktu yang sangat minim untuk meluangkan waktunya untuk beristirahat. Terkadang, hal- hal yang mencakup kepentingan diatas tersebut berpengaruh besar terhadap banyak orang dalam hal kesehatan. Biasanya, jika memang pekerjaan sedang menumpuk, maka hal yang biasanya datang ialah "kurang tidur". Tidak sedikit dari mereka yang lupa akan pentingnya memperhatikan kesehatan.

Para remaja usia dini pun banyak yang lebih meluangkan waktunya untuk hal- hal yang tidak begitu penting, banyak yang melakukan aktifitas hanya untuk mencari kesenangan semata seperti; dunia malam, balapan liar, menonton televisi hingga larut, kumpul-kumpul dengann teman, dan lain sebagainya. Hal- hal tersebut lah yang harus dihindari, tidak hanya para remaja, namun para dewasa-pun tidak sedikit yang tidak melakukan hal- hal tersebut. Pada dasarnya pun, banyak dari mereka yang memiliki aktifitas pada pagi hari, dan hal tersebut menyebabkan dampak pada kesehatan, karena waktu tidur sangatlah minim.

Pada dasarnya, kurang tidur cenderung akan dijadikan kebiasaan. Mungkin pada awalnya,  kita akan bersikap biasa saja tanpa mengkhawatirkan akibat kurang tidur tersebut. Tidak banyak orang sadar bahwa dampak kurang tidur ini akan sangat menganggu dan mungkin saja pada akhirnya akan mendapati penyakit berbahaya yang menyerang tubuh kita.