Olahraga memiliki manfaat bukan hanya untuk kebugaran tubuh, melainkan berdampak juga bagi kesehatan mental. Melansir laman Halodoc, manfaat olahraga yaitu:
- Meredakan kecemasan.
- Memperbaiki suasana hati.
- Mendongkrak rasa percaya diri.
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Memperbaiki kualitas tidur.
KEMBALI KE ARTIKEL
