Mengapa Sulit Beradaptasi dan Bagaimana Mengatasinya?

Perubahan adalah hal yang wajar dalam hidup, tetapi banyak orang merasa kesulitan untuk beradaptasi. Ketidakpastian yang menyertainya sering kali menimbulkan kecemasan, sementara kebiasaan dan rutinitas yang sudah terbentuk membuat kita enggan meninggalkan zona nyaman. Emosi seperti ketakutan dan kehilangan juga bisa menghambat proses adaptasi.