Agar mata terhindar dari penyakit yang bisa jadi sangat serius dan fatal, kita harus menjaga kesehatan mata kita. Mata adalah salah satu bagian terpenting pada tubuh, karena mata sendiri berfungsi sebagai indra penglihatan manusia. Akan berbahaya sekali jika mata kita tidak bekerja dengan optimal. Cahaya yang masuk melalui kornea, menuju pupil dan diteruskan ke lensa mata, sehingga kornea dan lensa dapat membelokkan atau membiaskan cahaya agar difokuskan ke retina, lalu otak memproses sinyal-sinyal tersebut dan menjadi sebuah bayangan yang akan terlihat itu merupakan cara kerja mata (Iswari dan Nurhastuti, 2018).
Penyakit yang timbul pada mata bisa disebabkan oleh kelalaian dalam menjaga kesehatan mata. Mata yang telanjur rusak akan sulit dikembalikan seperti semula. Maka, sangat penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan mata. Bagaimanakah caranya? Berikut cara-cara menjaga mata agar tetap sehat.
1. Periksa mata secara rutin ke dokter.
Cara yang pertama, kita dapat memeriksakan mata kita secara rutin ke dokter spesialis mata. (Dilansir dari Alodokter), dianjurkan untuk memeriksakan mata satu tahun sekali atau setidaknya 2 tahun sekali. Dalam pemeriksaan ini biasanya akan menjalani serangkaian tes untuk memeriksa fokus penglihatan dan jarak pandang. Jika setelah pemeriksaan ditemukan kerusakan pada mata, maka biasanya dokter akan menganjurkan untuk menggunakan kontak lensa atau kacamata dan memberikan obat yang sesuai dengan penyakit yang ditemukan. Oleh karena itu, setidaknya dalam 2 tahun Anda harus memeriksakan kondisi mata ke dokter spesialis mata. Apalagi, jika saat Anda merasakan adanya masalah pada mata, seperti penglihatan mulai kabur atau mata yang sering memerah maka Anda harus menyegerakan untuk pergi periksa ke dokter.
2. Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
