Mahasiswa dan Panic Attack: Tips Mengatasinya di Tengah Tuntutan Akademik

Sering kali kita membayangkan kalau kuliah itu asik dan menyenangkan bukan? Namun nyatanya, nggak semudah itu. Menjadi mahasiswa, kita akan dihadapkan dengan tugas yang menumpuk, deadline yang mepet, jadwal kuliah yang padat, hingga kekhawatiran kita tentang masa depan. Semua tekanan ini bikin kita jadi overthinking dan stress yang berlebihan. Nggak heran kalau banyak mahasiswa yang mengalami panic attack. Lalu, sebenernya apa sih panic attack itu?