Semakin bertambahnya usia, tubuh kita mengalami perubahan yang signifikan. Kesehatan fisik dan mental menjadi semakin penting untuk dijaga agar dapat menikmati masa tua dengan nyaman dan bahagia. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan lansia adalah melalui yoga. Yoga merupakan latihan pernapasan, meditasi dan gerakan tubuh yang berasal dari India. Fokus utama dari yoga adalah membantu seseorang mencapai keseimbangan dan harmoni antara tubuh dan pikiran. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana cara memulai yoga dengan aman dan efektif. Inilah mengapa pengetahuan tentang yoga menjadi sangat penting bagi para lansia.
KEMBALI KE ARTIKEL
