Meditasi

Zaman sekarang ini yang semakin mengandalkan  dunia perindustrian untuk menafkahi kehidupan setiap individu, menuntut jam kerja lebih yang bisa secara tidak langsung meningkatkan kepadatan di suatu tempat. Kelihatan dari banyak orang yang mengalami tekanan pekerjaan sehingga sebagian besar dari mereka melarikan diri ke hal yang negatif. Sebab, ketika sedang stres, tubuh akan melepaskan hormon stres yang bisa menyebabkan berbagai efek pada tubuh, seperti meningkatnya detak jantung dan tekanan darah meningkat, menimbulkan rasa cemas dan susah tidur, serta memengaruhi libido dan nafsu makan. Maka, orang-orang seperti inilah yang memerlukan ruangan tenang, musik yang harmonis, dan waktu hening agar bisa merefleksikan diri lewat meditasi.