Ya pada dasarnya, anxiety atau kecemasan adalah perasaan khawatir dan takut yang berlebihan, yang bisa menyerang kapan saja dan di mana saja. Bagi anak muda, anxiety bisa muncul karena berbagai faktor, seperti tekanan akademis, masalah hubungan, atau ketidakpastian masa depan.
Tenang, anxiety bukan berarti kamu lemah! Justru, kamu harus berani melawannya. Salah satu cara paling keren untuk mengalahkan anxiety adalah dengan olahraga. Bayangkan saja, kamu bisa menendang bola kecemasan itu sampai ke gawang!
Olahraga untuk Mengatasi Kecemasan, Olahraga bukan hanya menyehatkan badan, tapi juga menyehatkan mental. Saat kamu berolahraga, tubuhmu akan melepaskan hormon endorfin yang membuatmu merasa bahagia dan rileks. Endorfin ini bagaikan obat penenang alami yang ampuh melawan anxiety serta meningkatkan mood.
