Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Dampak Negatif dan Tips untuk Keseimbangan

Di era digital saat ini, teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Penggunaan media sosial dan teknologi digital memberikan banyak manfaat, seperti memperluas jaringan sosial, mempermudah akses informasi, dan memfasilitasi komunikasi. Namun, ada juga dampak negatif yang perlu kita perhatikan terkait dengan kesehatan mental.