Tips Ilmiah, Agar Anak Anda Tinggi

Untuk membantu anak mencapai tinggi optimal, penelitian terkini menyarankan beberapa langkah utama: pastikan asupan nutrisi seimbang, terutama protein, kalsium, vitamin D, dan mineral penting lain yang mendukung pertumbuhan tulang. Pastikan anak tidur cukup, karena hormon pertumbuhan aktif diproduksi saat tidur. Aktivitas fisik yang teratur, seperti bersepeda, lompat tali, dan olahraga peregangan, juga dapat merangsang pertumbuhan tulang. Selain itu, hindari stres berlebihan dan pastikan mereka tidak mengalami kekurangan gizi. Terakhir, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika perlu, untuk memastikan anak mendapat asupan sesuai kebutuhan individunya.