Mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan tidak hanya memberikan rasa manis pada makanan dan minuman, tetapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan kita. Banyak orang tidak menyadari bahwa mengurangi konsumsi gula dapat memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan yang sehat, mencegah diabetes tipe 2, dan meningkatkan energi sepanjang hari. Artikel ini akan menjelaskan mengapa dan bagaimana mengurangi konsumsi gula secara efektif tanpa mengorbankan kenikmatan rasa.
KEMBALI KE ARTIKEL
