Dari FOMO ke Burnout, Menyadari Bahaya Penyalahgunaan Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

Media sosial kini menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Sebuah laporan dari We Are Social dan Hootsuite menyebutkan bahwa rata-rata orang Indonesia menghabiskan lebih dari 3 jam sehari di media sosial. Meski membawa banyak manfaat, seperti kemudahan berkomunikasi dan akses informasi, media sosial juga memiliki dampak negatif, terutama pada kesehatan mental. Salah satu dampak tersebut adalah Fear of Missing Out (FOMO) dan burnout, yang semakin banyak dialami oleh pengguna media sosial di era digital ini.