Seiring bertambahnya usia, penurunan fungsi fisik pada lansia menjadi hal yang tidak terhindarkan. Penurunan kekuatan otot, fleksibilitas, dan ketahanan tubuh sering kali membuat lansia lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik dan olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu lansia mempertahankan kebugaran tubuhnya dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, olahraga merupakan kunci penting dalam menjaga kebugaran tubuh lansia.
KEMBALI KE ARTIKEL
