Serotonin adalah senyawa kimiawi tubuh yang dapat bertindak sebagai neurotransmitter sekaligus sebagai hormon. Sebagai sebuah neurotransmitter, serotonin membantu penyampain sinyal antar sel saraf. Serotonin terbuat dari triptofan asam amino esensial. Jika kadar triptofan rendah, maka kadar serotonin juga rendah. Rendahnya kadar serotonin ini bisa mengakibatkan gangguan psikologis, seperti gangguan kecemasan dan depresi. Fungsi serotonin adalah dapat meningkatkan mood dalam tubuh, berperan juga dalam pembekuan darah, membantu dalam sistem pencernaan, dan  membantu mengendalikan siklus tidur kita. Cara untuk meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh kita adalah makan-makanan yang bergizi, berolahraga secara rutin, dan membahagiakan diri.
KEMBALI KE ARTIKEL
