Jangan Overthinking, Nanti Gila: Mengapa Kita Harus Menghentikan Kebiasaan Ini?

Overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan adalah kebiasaan umum yang terjadi. Mungkin kita pernah mengalami momen di mana kita terlalu fokus pada suatu masalah atau kejadian, sehingga membuat kita cemas. Tentu saja, sesekali memikirkan hal yang penting adalah hal yang wajar. Namun, ketika pikiran kita terus berputar tanpa henti, hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental kita.
Berikut ini kita akan membahas mengapa overthinking bisa membuat kita "gila" dan bagaimana cara mengatasi kebiasaan ini agar hidup lebih tenang dan sehat.