Melawan Interpretasi Otomatis Pada Sebuah Peristiwa

Dalam kehidupan, sering kali kita merasakan suatu kejadian yang mengenakan maupun tidak mengenakkan dan membuat emosi muncul seketika. Dengan contoh, kita lupa menaruh barang padahal kita sedang membutuhkan barang tersebut, stres terhadap tugas kuliah, atau pada saat perjalanan kia terjebak dengan kemacetan. Emosi yang  dimunculkan kebanyakan emosi yang negatif.