Terapi Musik : Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Mengurangi Kecemasan dan Stress

Di zaman modern ini, kecemasan dan stress sudah umum dialami oleh banyak orang. Tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, masalah pribadi, dan juga masalah keuangan seringkali menjadi pemicu utama meningkatnya kecemasan dan stress. Melakukan konseling dan mengonsumsi obat-obatan antidepresan seringkali menjadi pertolongan pertama di saat mengalami stress serta kecemasan. Meskipun mengonsumsi obat-obatan dinilai ampuh untuk mengatasi kecemasan serta stress, namun efek samping yang akan muncul setelahnya justru lebih berbahaya, seperti kenaikan berat badan, kelainan pola tidur, kelainan gerak badan, gangguan penglihatan atau bahkan kerusakan ginjal serta fungsi otak. Dengan melihat banyaknya efek samping dari obat-obatan tersebut, tentunya kita harusnya mencari solusi alternatif untuk mengatasi kecemasan serta stress. Salah satu solusi alternatif yang sudah ditemukan adalah terapi musik, terapi musik tentunya lebih mudah, murah, menyenangkan dan minim resiko jika dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan antidepresan.