Mindfulness : Bagaimana Bernapas Bisa Membuat Kita Lebih Bahagia?

Mirip memang, tapi jika berbagai olahraga pernapasan yang ada saat ini ditujukan untuk meraih performa kesehatan/kebugaran tubuh yang lebih baik, maka mindfulness mencoba merambah ke area yang lebih luas. Bukan sekedar fisik, olah napas dalam mindfulness ditujukan untuk memahami kehadiran jatidiri yang lebih baik agar setiap orang bisa bertumbuh menjadi individu yang lebih baik dalam berbagai aspek kehidupannya,”To be better you.” Papar Ivandeva Irwantoro yang menjadi instruktur Pelatihan Mindfulness yang diselenggarakan oleh  PKBM ‘Tamansari Persada’ pada Minggu (7/6) lalu bertempat di Ruang Serbaguna Rumah Belajar Persada, Kompleks Tamansari Persada Raya, Jatibening Baru, Bekasi.