Tenaga yang dibutuhkan dalam pendakian adalah 2 kali tenaga untuk berjalan normal. Itu artinya kalori yang dibutuhkan untuk mendaki gunung adalah sekitar 11.9 kal/menit. Mendaki gunung diatas ketinggian 2500 meter diatas permukaan laut (mdpl), rata-rata memerlukan waktu normal diatas 5 jam. Bisa kita hitung berapa kalori yang diperlukan dalam suatu kegiatan pendakian. Pengeluaran energi yang sedemikian besar dalam waktu yang panjang tentunya memerlukan stamina yang baik pula.
KEMBALI KE ARTIKEL
