Begadang dan Dampaknya pada Kadar Hemoglobin Darah

Di  era modern ini, banyak orang, terutama remaja dan dewasa muda, yang memiliki kebiasaan begadang. Entah karena tuntutan pekerjaan, tugas, ataupun gaya hidup, mereka rela mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan aktivitasnya.  kebiasaan terjaga atau tidak tidur sampai larut malam, memiliki dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.