Olahraga fitness jenis baru ini memang dinilai sangat efektif untuk membakar kalori dan mudah dilakukan tanpa harus memerlukan perlengkapan yang mahal. Memang bagi pemula, untuk melakukan crunning ini memerlukan adaptasi gerakan, namun setelah mengenal gerakannya dan dengan melakukan sinkronisasi gerakan tangan dan kaki, maka gerakan merayap ini dapat dilakukan dengan cepat.
KEMBALI KE ARTIKEL