Jika akhir-akhir ini gairah sex anda menurun coba tengok sebentar diet anda, tepatnya evaluasi kembali makanan yang anda konsumsi.Salah satukomponen diet yang anda perlu perhatikan adalah level gula yang anda konsumsi.Dari hasil penelitian ternyata jika anda biasa mengkonsumsi makanan dengan komponen gula yang tinggi maka gairah sex anda juga akan menurun.Mengapa ?
- Gula memiliki efek domino di dalam tubuh yang dapat mengarah pada stress fisik dan pikiran.Kadar insulin yang tinggi di dalam tubuh akan meningkatkan cortisol yang merupakan hormon utama yang terkait dengan stress.Level cortisol yang tinggi di dalam tubuh akan menyebabkan penguraian cadangan lemak dan menekan gairah sexual (libodo).
- Karbohidat yang memiliki indeks glikemik tinggi (misalnya corn flake, instant oatmeal, roti putih, pasta, macaroni, melon, nenas, waluh dll) akan mempengaruhi kadar gula darah dan memicu produksi insulin yang berlebihan untukmenekan kembali kadar gula darah ke level yang normal.Turun naiknya kadar gula darah akan menimbulkan kelelahan.
- Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti tepung gandum, gula dan alcohol menurunkan kadar testosterone.Gairah sex dan juga fungsi organ sex akan menurun (erectile dysfunction; meliputi penis dan clitoris) ketika kadar gula darah tinggi.
Sumber : Australian WomenHealth
