Mungkin kalian semua pernah mengalami masalah dalam aktifitas tidur, baik dalam kelebihan tidur maupun kurang tidur. Sering kali orang menyepelekan tentang gangguan tidur yang mereka alami. Atau kemungkinan besar mereka menganggap bahwa hal itu adalah wajar dan tidak berbahaya. Namun, pada kenyataannya, hal tersebut salah totol. Kurang tidur maupujn kebanyakan tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh dan psikologis kita. Masalah tidur tersebut bisa menjadi gangguan jika terjadi dalam beberapa hari secara berturut turut. Gangguan tidur yang sering kita dengar dan kenali yaitu Insomnia.
