Jangan Tidur Sore Hari! Cara Keluargaku Memaknai Sehat itu Aset

Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting bagi manusia untuk mengatur metabolisme tubuh. Seseorang yang jarang tidur atau tidak memenuhi standar kualitas tidur akan merasa  kurang bugar. Seingat saya waktu pelajaran olahraga kita dalam satu hari harus tidur selama kurang lebih 8. Dalam waktu 8 jam itu, tidur malam hari yang paling dianjurkan.