Beberapa pakar kesehatan sering memberi nasehat, agar bisa betul-betul hidup sehat kita perlu melakukan 3 jenis olah. Olah makan, olah raga dan olah fikir atau olah hati. Olah makan artinya menjaga asupan makanan, bukan hanya bergizi tetapi juga tidak berbahaya bagi tubuh. Olah raga artinya melakukan aktivitas phisik yang teratur, cukup dan sesuai dengan kondisi badan dan usia kita. Olah fikir lebih banyak tentang bagaimana hati, fikiran dan jiwa kita menyikapi apa yang terjadi disekeliling kita secara positif. Ketiga olah ini harus dikelola secara seimbang. Ketimpangan di salah satu satu olah bisa membuat hidup kita tidak sehat alias sakit. Kedua olah yang pertama, olah makan dan olah raga, tidak akan saya bahas karena relatif mudah dikerjakan. Banyak buku dan tulisan yang mengupas kedua olah ini. Dalam tulisan singkat ini, saya hanya akan membahas masalah olah fikir atau olah hati dengan harapan kita tidak berlama-lama menderita penyakit hati.
KEMBALI KE ARTIKEL
