Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental. Pertama-tama, olahraga membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Melalui aktivitas fisik yang teratur, denyut jantung meningkat, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan tekanan darah tinggi.
KEMBALI KE ARTIKEL
