Hal inilah yang menjadi perhatian saya, karena sejak kecil saya memiliki frekuensi "sakit" yang cukup rutin terjadi, entah mungkin karena pengaruh fisik saya yang lemah atau faktor genetik/ keturunan saya juga tidak tahu pasti, yang jelas sejak saya duduk di Sekolah Dasar sampai bangku kuliah , saya sering sekali mengalami sakit seperti demam, flu berlebihan, atau kepala pusing dll, dengan adanya kelemahan fisik seperti ini saya jadi sangat rentan sakit , karena kalau terlalu kelelahan saat berolahraga saya akan langsung demam, terkena hujan berlebih bisa flu berkepanjangan dan kepala yang pusing luar biasa dan banyak lagi, menyadari akan hal ini saya lalu mulai mengurangi kegiatan saya, saya juga memilih jenis olahraga-olahraga yang lebih ringan, padahal saya sangat hobi bermain sepak bola dan futsal yang cukup melelahkan.
Hingga di pertengahan tahun 2012, akibat terlalu kelelahan dan makan sembarangan saya harus dirawat di Rumah Sakit selama hampir satu minggu, hal ini membuat saya harus berfikir bagaimana saya mengatasi "Kelemahan" fisik yang saya punya. Akhirnya saya mengambil sebuah keputusan yang menurut saya menjadi RESOLUSI BESAR dalam hidup saya yang menuntut kedisiplinan dalam gaya hidup .
Sejak saat itu saya membiasakan berolahraga ringan di pagi hari setiap bangun pagi selama 10-15 menit di kamar tidur, seperti mengatur pernafasan, push-up, sit-up,dan lari-lari kecil setiap saya bangun pagi. Diawali dengan meminum segelas air mineral hangat, dan pemanasan sekitar 3 menit, saya lalu mulai berolahraga di kamar 15 menit setiap pagi dan tidak perlu keluar rumah, sebisa mungkin saya juga mengatur pola makan saya untuk setidaknya harus menkonsumsi buah dan sayur setiap hari, jadi setiap hari harus ada makan sayur atau buah yang masuk kedalam tubuh saya. saya juga membiasakan diri selalu membawa air mineral kemanapun saya pergi, baik saya bawa dari rumah ataupun membelinya di toko, hanya dengan Rp 3000,- kita sudah bisa meminum air mineral yang sehat (tidak merokok dan tidak konsumsi alkohol). saya juga menyadari betapa eratnya kesehatan dengan kebersihan, semenjak saat itu saya lebih rajin membersihkan kamar saya dan barang pribadi saya, bahkan saya membuat jadwalnya secara berkala, saya juga membuat RESOLUSI dalam hidup saya , dan berkomitmen untuk tidak membuang sampah saya sendiri dengan sembarangan, jadi sebisa mungkin saya harus membuang sampah yang saya hasilkan pada tempatnya, kalau tidak ada maka harus saya kantongi atau simpan dahulu, setelah ketemu tempat sampah baru saya buang. karena saya tidak ingin ada orang yang sakit karena sampah yang saya buang sembarangan maka dari itu setidaknya dimulai dari diri sendiri. Syukur dan Puji Tuhan, semenjak saat itu saya mempunyai daya tahan tubuh yang lebih kuat, bukan berarti saya tidak pernah sakit tapi saya jadi lebih jarang sakit jika dibandingakan dengan sebelumnya, saya juga lebih aktif dalam bermain sepak bola atau futsal yang dulu sering saya hindari. Hal ini mungkin terdengar simpel dan biasa saja, tapi menurut saya ini adalah sebuah RESOLUSI BESAR dalam perubahan gaya hidup saya dan membuat saya lebih jarang sakit. Karena untuk hasil yang lebih, kita harus berusaha lebih . Terima Kasih
