Pengaruh Kebiasaan Begadang pada Remaja terhadap Konsentrasi Belajar

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), arti proses belajar-mengajar adalah proses menyampaikan ilmu pengetahuan secara timbal balik (di sekolah dan sebagainya). Dalam proses belajar ada beberapa faktor yang dapat menghambat, salah satunya ialah faktor psikologis yaitu konsentrasi. Salah satu penyebab turunnya konsentrasi seorang peserta didik ialah begadang. Menurut KBBI, begadang adalah berjaga tidak tidur sampai larut malam. Pada umumnya begadang dilakukan karena mengerjakan pekerjaan pada malam hari tetapi karena sering dilakukan tanpa disadari kegiatan saat begadang pun sudah tidak terlalu penting dan menjadi kebiasaan buruk. Dampak begadang menurut Handoyo dalam buku Aplikasi Olah Nafas (2005, h.30) “Begadang memang dapat menguras tenaga yang dapat membuat tubuh menjadi lemah. Saat lelah tubuh akan lebih terasa lebih mudah cepat pegal dan tubuh ingin cepat-cepat beristirahat kembali. Maka dari itu rasa lelah inilah yang akan membuat sulit berkonsentrasi.” Dengan demikian kebiasaan begadang pada remaja dapat berpengaruh terhadap konsentrasi belajar di sekolah.