Apakah Anda pernah mendengar istilah "real food"? Tren real food di media sosial sudah mulai digaungkan beberapa waktu belakangan ini. Sederhananya, real food adalah makanan yang alami dan minim proses. Ini melibatkan konsumsi makanan segar, utuh, dan minim bahan tambahan kimia berbahaya. Bayangkan saja, buah-buahan segar yang baru dipetik, sayuran hijau yang renyah, atau beras merah yang asli. Pendekatan ini dapat mendukung kesehatan karena makanan yang kurang diproses umumnya lebih kaya akan nutrisi dan serat. Real food dapat mencakup buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein, dari sumber alami seperti daging tanpa hormon, dan produk susu segar.
KEMBALI KE ARTIKEL
