"Mindfulness by the Day"

Melanjutkan apa yang pernah saya tulis pada artikel sebelumnya tentang mindfulness sebagai kunci perubahan hidup silahkan baca artikel saya (https://www.kompasiana.com/rizkimartadi0169/5b7977d6aeebe144e552bd65/mindfulness-sebagai-kunci-perubahan-hidup), dikatakan bahwa mindfulness adalah keadaan kesadaran kita untuk menyadari secara utuh pada saat ini tanpa dibayangi masa lalu dan  masa depan. Seringkali kita tidak menyadari atau lupa bahwa saat ini kita sedang bernafas, kita sedang bergerak, kita sedang melakukan aktivitas.