Keseimbangan fisik dan mental di dunia olahraga terutama combat sport sangat penting untuk untuk atlet memiliki performa yang konsisten. Kesehatan fisik dan mental adalah satu kesatuan.Ketika tubuh sehat, otak lebih mudah untuk berpikir jernih. Dan kondisi mental yang baik mendukung tubuh untuk bekerja lebih efektif. Misalnya, teknik pernapasan dan meditasi dapat meningkatkan fokus sekaligus menurunkan detak jantung, yang mendukung performa fisik.Â
KEMBALI KE ARTIKEL
