Keseimbangan fisik dan mental dalam dunia olahraga sangat penting untuk mendukung performa atlet secara optimal. Keseimbangan fisik dan mental saling berkaitan. Ketika tubuh sehat, otak lebih mudah untuk berpikir jernih. Sebaliknya, kondisi mental yang baik mendukung tubuh untuk bekerja lebih efektif. Misalnya, teknik pernapasan dan meditasi dapat meningkatkan fokus sekaligus menurunkan detak jantung, yang mendukung performa fisik.Â
KEMBALI KE ARTIKEL
