Sudah berkali kali saya diet dan olahraga secara teratur, tetapi kok berat badan saya naik lagi ya? Saya sudah cape diet menahan lapar dan membuat diri saya tersiksa, lagi lagi begitu makan berat badan saya kembali naik? kenapa bisa begini? Ya, biasanya kita beranggapan bahwa diet dan berolahraga dengan keras bisa menurunkan berat badan kita. Memang betul, tetapi kok beberapa minggu atau bahkan beberapa hari kemudian berat badan saya naik lagi? Itu semua karena yang baru saja kita lakukan adalah penurunan berat badan secara fisik. Ada satu hal lagi dan justru ini adalah hal yang paling penting agar kita bisa menurunkan berat badan kita, yaitu dengan memprogram ulang pikiran kita. Kenapa? Ternyata dalam berbagai kasus berat badan ada banyak faktor yang memengaruhi terjadinya kenaikan berat badan, dan jika saya persingkat secara garis besar faktor faktor tersebut diantaranya emosi, metabolisme tubuh, hormonal dan pola makan kita. Faktor yang pertama adalah emosi, dimana saat kita dalam kondisi emosi yang tidak stabil misalkan stress, bad mood, dan masalah emosi lainya yang mengakibatkan kita ingin untuk mengunyah makanan terus menerus sebagai pelampiasan dari keadaan emosi kita. Faktor kedua adalah metabolisme tubuh , dimana sistem pembakaran lemak di dalam tubuh kita yang bekerja belum maksimal, hal ini bisa terjadi karena pasokan makanan yang terlalu berlebih ke dalam tubuh atau memang sistem pembakaran di dalam tubuh yang sudah terpola dengan lambat. Yang ketiga adalah faktor hormonal , biasanya ini terjadi bagi ibu ibu yang baru saja melahirkan anaknya atau karena usia yang sudah semakin menua. Dan yang terakhir adalah pola makan , sebagaimana kita tahu bahwa kebanyakan orang mempunyai masalah dalam hal ini yaitu pola makan yang tidak teratur. Dan hal ini yang menyebabkan penambahan lemak secara berlebih karena jenis makanan yang tidak terkontrol.
KEMBALI KE ARTIKEL
