Emosi Ditahan atau Dilampiaskan?

Beberapa emosi yang seringkali dipendam antara lain adalah kemarahan, frustasi, kesedihan, ketakutan, dan kekecewaan.  Meskipun merasa marah dengan gangguan sehari-hari adalah respon normal, namun menghabiskan seluruh waktu dengan marah bisa menjadi perusak. Terus menerus menghilangkan frustasi kita dapat menyebabkan reaksi fisik dan emosional, seperti tekanan darah tinnggi.