Makanan yang Buruk dan yang Baik untuk Usus

Apakah anda mengetahui makanan apa saja yang susah dicerna sehingga hanya menambah beban usus? Beberapa diantaranya mungkin sering anda konsumsi, antara lain :

1. Produk hewani dan olahan susu, seperti susu sapi dan daging.
2. Roti dan mie yang terbuat dari tepung gandum putih.
3. Kue dan penganan yang mengandung gula putih.
4. Makanan yang mengandung banyak minyak, seperti gorengan