Usia lanjut seringkali dianggap sebagai masa di mana kesehatan tubuh mulai menurun. Namun, dengan gaya hidup yang aktif, terutama melalui senam yang dirancang khusus untuk lansia, kualitas hidup dapat ditingkatkan dan berbagai masalah kesehatan bisa dicegah. Senam lansia adalah salah satu cara yang efektif untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kekuatan otot, serta memperbaiki keseimbangan dan fleksibilitas di usia senja. Pentingnya menjadi hidup sehat diusia senja , di usia senja tidak ada batasan untuk kita menjadi pemalas justru di usia tua menjadi semangat kita untuk membangun hidup sehat jiwa kuat fikiran tenang , semakin kita tua semakin kita sehat dan awet muda , bukan uda terlihat tua melainkan tua tetap harus terlihat muda ,bkan hanya dengan fisik saja tetapi harus tetap menjaga pola makan , vitamin yang cukup dan juga makan makanan bergizi seimbang contoh 4 sehat 5 sempurna.
KEMBALI KE ARTIKEL
