Jika melalui olahraga, ada banyak cabang yang dapat di tekuni. mulai dari olahraga individu, berdua, hingga tim. salah satu olahraga yang mudah dilaksanakan dan relatif tak menuntut biaya tinggi adalah atletik. untuk tingkat pemula, biasanya berawal dari sprint, nomor lari jarak pendek, ditingkat remaja jarak tempuh nomor ini hanya 60meter. sementara ditingkat yunior 100meter, sama dengan level senior.
Mereka yang tidak terlalu bagus dinomor sprint akan diarahkan kenomor lari jarak menengah. sementara mereka yang berpostur tinggi diarahkan ke nomor-nomor teknik seperti tolak peluru, lempar lembing, lempar cakram, lontar martil, lompat jauh, dan loncat tinggi.
