Mengubah Stres Menjadi Energi dengan Berlari

Pada zaman modern ini, stres menjadi salah satu masalah yang sering terjadi pada mental seseorang. Stres yang dialami dapat terjadi karena beberapa faktor. Meningkatnya hormon kortisol menjadi salah satu faktor internal timbulnya stres. Tidak hanya itu, hal negative di rumah, lingkungan kerja, maupun lingkungan kampus atau sekolah dapat menyebabkan tekanan pada diri kita. Hal itu dapat memicu timbulnya stres. Namun, tahukah anda bahwa saat ini banyak sekali orang yang menghadapi stresnya itu dengan berlari. Perlu kita ketahui bahwa aktifitas fisik ini tidak hanya mampu menyehatkan tubuh tetapi juga memberikan pengaruh positif pada kesehatan mental.